浦城縣衛計局舉辦“八段錦”教學推廣活動

2018-06-19 11:21:29 來源: 大武夷新聞網 作者:黃 偉 楊慧珍 張翠萍 文/攝

練習“八段錦”

大武夷新聞網訊 “第一式,雙手托天理三焦。”6月14日,由浦城縣衛計局舉辦的第二期“八段錦”教學推廣活動正在進行中。

八段錦是中國體育總局推廣全民健身的一套健身氣功,此功法分為八段,其形優美舒展,松緊有致,圓活連貫,簡便易學,通過肢體的屈伸開合搖轉俯仰,分別作用于人體的三焦、心肺、脾胃、腎腰等部位,長期練習可以調整陰陽、梳理三焦、強心益肺、和胃健脾、固腎壯腰、調神養氣、滑利關節、增長力氣、強筋健骨;其意悠遠綿長、注重“形”“意”“氣”的綜合鍛煉,旨在通過“調身、調息、調心”的鍛煉,調順人體各系統功能狀態,改善身體健康狀況。此次活動目的是引導衛計人積極主動參加各種體育健身活動,掌握科學的鍛煉方法,形成良好的生活方式,并將此活動進一步推廣以提升全民的生活品質,推進健康浦城建設。

(黃 偉 楊慧珍 張翠萍 文/攝)

[責任編輯:姚心妮]
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